Home » Tag Archives: sleep

Tag Archives: sleep

රාත්‍රී නින්දට පෙර අනුභව නොකළයුතු ආහාරයන්….

රාත්‍රී භෝජනය පහසුවෙන් දිරවිය හැකි එකක් වියයුතුයි. අනවශ්‍ය ලෙස අහාර වලින් බඩ පුරවාගෙන රාත්‍රී නින්දට යෑම කිසිලෙසකින් වත් සිදුනොකලයුතු දෙයක්. දහවල් කාලය පුරාවට ශාරීරික කෘත්‍යයන් ඉටු කිරීමෙන් වෙහෙසට පත්ව ඇති ශරීරයට රාත්‍රියේදී යම් විවේකයක් අවශ්‍ය කරනවා. ආහාර ජීරණ ක්‍රියාවලිය එයට හොදම උදාහරනයක්. තෙල් සහිත ආහාර අනුභව කොට රාත්‍රී නින්දට යැමේදී ආමාශයේ දැවිල්ල කියන සෞඛ්‍ය තත්වය ඇතිවෙන්නට පුළුවන්. රාත්‍රියේදී ඔබ ලබාගත …

Read More »

What does your sleep position say about you?

It’s common knowledge that we take our thoughts to bed. Thus, it’s no surprise that sleep positions indicate hidden impulses and anxieties. We’ve spotlighted the three popular positions. Have a look and see what your sleep position says about you.

Read More »

Poor sleep can cause heart attack.

Early to bed and early to rise, keep a man healthy, wealthy and wise, we read in childhood. Full and healthy sleep plays an important role to keep us active and energetic. Now a study in US shows that lesser sleep leave very dangerous and harmful impact on our health, especially in women. Over five years, after research into 700 …

Read More »

Why sleep is important for health???

Sleep is really very important in our life. It is the part of the daily routine. A deep, healthy and comfortable sleep provides you many benefits that directly effect on your body and behavior. Irregular and disturb sleep may cause some disorders and leave a negative impact on your personality. A healthy sleep at night makes you fresh, happy, efficient …

Read More »
Real Time Web Analytics